自宅でのマイルド加温方法・高温空気 家庭用 乾式サウナ

自宅でのマイルド加温方法・高温空気 家庭用 乾式サウナ

入浴前に充分水分補給する。
息苦しくない様に空気温度を80℃以下にして10分位入浴して、少し休んで反復浴で再度10分位入浴します。週に2回位入浴。
※初めての方、高齢の方、体の弱い方は、空気温度を70℃位にして5~10分位にして反復浴にします。但し心臓の弱い方、高血圧の方は、体調が不調な時、高温空気サウナの入浴は控える様にします。
サウナから出たら、体を冷やさない様に、タオルなどで巻いて10~15分間体を保温します。
    冬場は室内温度に注意して体が冷えない様にします。
    ※入浴後も水分補給を忘れずに行う。

家庭での温熱療法(マイルド加温療法)として高温空気 家庭用サウナを用います。

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